Tere, Kaunitar!Â
Kas sa oled väsinud sellest, et ükskõik kui palju sa endaga tegeled, jõuad ikka ühel hetkel samade tunnete ja mustrite juurde tagasi?
Sa saad aru, et peaksid ennast rohkem väärtustama. Tead, et peaksid seadma piire, ennast usaldama, vähem teiste arvamusest sõltuma ja lõpetama enda pideva kritiseerimise.
Aga teadmine ja päriselt teisiti elamine on kaks täiesti erinevat asja.
Võib-olla oled sa endaga juba palju tööd teinud, aga ikka on hetki, kus tunned, et sa pole piisav. Võrdled ennast teistega. Kahtled endas ja oma valikutes. Otsid kinnitust väljastpoolt. Ütled „jah“, kui tegelikult tahaksid öelda „ei“. Jääd liiga kauaks olukordadesse, mis sulle enam head ei tee. Või oled lihtsalt väsinud sellest, et sinu enda peas käib sinuga pidevalt mingi võitlus.
Sa ei taha enam ainult teada, kuidas ennast armastada. Sa tahad päriselt tunda ja elada nii, et oled iseenda jaoks oluline.
Selleks on loodud Enesearmastus 3.0.
See ei ole lihtsalt järjekordne kursus, mida sa vaatad, millest saad korraks hea tunde ja siis läheb elu vanaviisi edasi.
See on teekond, mille on viimase 6 aasta jooksul läbinud üle 7000 naise, et mõista ja muuta neid mustreid, mis mõjutavad seda, kuidas nad ennast näevad, milliseid suhteid ja olukordi enda ellu lubavad, kuidas enda eest seisavad ja milliseid valikuid enda jaoks teevad.
Sest enesearmastus ei tähenda seda, et sa pead ennast iga päev imeliselt tundma või jõudma mingisse punkti, kus kõik on lõpuks „korras“.
See tähendab, et sa ei jäta enam iseennast maha. Sa ei hülga ennast!
Sa õpid mõistma, kust sinu tänased mustrid tulevad. Tervendama seda, mida oled minevikust endaga kaasas kandnud. Märkama, kus sa ikka veel enda vastu töötad. Ja samm-sammult looma enda sees sellise suhte, mille pealt saad teha teistsuguseid valikuid ka oma suhetes, töös, unistustes ja kogu ĂĽlejäänud elus.Â
Sa hakkad looma kõige ilusamat suhet iseendaga!
On aeg luua kõige ilusam suhe iseendaga.
Enesearmastus 3.0 aitab sul paremini mõista iseennast ja leida rahu, mida oled ammu otsinud.Â
SEE ON KUTSE TULLA TAGASI ISEENDA JUURDE.
Ilma vajaduseta olla parem, tublim või rohkem. Sest enesearmastus ei alga sellest, et sa muudad ennast kellekski teiseks. See algab sellest, et sa lõpetad iseenda hülgamise.
AEG ON TULLA TAGASI.
NĂ„DAL 1 VUNDAMENT
Vundament on kõige alus. Kui tahad oma elu kõigis valdkondades tunda end tõeliselt hästi, on oluline paika saada igapäevased harjumused ja rutiinid, mis toetavad sinu sisemist kasvu. Sa võid teha tohutult sisetööd, aga kui igapäevased harjumused ei toeta neid muutusi, ei ole need kestvad. Me loome tugeva vundamendi sinu elule.
Teemad: vundamendi 8 valdkonda, harjumuste kujundamine, muutmine ja loomine, visioon, mina-pilt, tsükkel, närvisüsteem, hingamine.
NĂ„DAL 2 SISEMINE LAPS
Sinu sisemine laps on kui aluspõhi, mis mõjutab kõiki eluvaldkondi - su enesetunnet, suhteid ja igapäevaseid valikuid. Kui tahad tunda end tõeliselt hästi ja luua tasakaalu, on oluline pöörata pilk tagasi oma lapsepõlve kogemustele. Seal peitub suur osa vastuseid sellele, miks sa täna oled just selline, nagu oled ja teed valikuid, nagu teed.
Teemad: ema ja isa haav, sisemine laps, varjutöö.
NĂ„DAL 3 MĂ„RKAMINE
Muutused saavad alguse märkamisega. Kui me ei näe, mis tegelikult vajab muutmist, jääb areng ainult unistuseks. Siin võtame ette mustrid, uskumused ja lood, mida endale räägid, et neid muuta. Me avastame need tõkked, mis sind seni on tagasi hoidnud, ja paneme tähele, millised sõnad ja mõtted mõjutavad sind negatiivselt. Märkamise läbi saab kõik alguse.
Teemad: audit, uskumused, sõnad, enesekriitika, mustrid.
NĂ„DAL 4 VĂ•ITLEMINE
See on hetk, mil silmitsi seista kõigega, mille vastu sa veel võitled - enda sees ja väljaspool. Kui võitled elu või iseenda vastu, on muutused rasked.
Me uurime, kust see vastupanu tuleb ja kuidas sellega toime tulla. Kas oled aus enda vastu? Kas hoiad end tagasi, kartes haavatavust? Siin algab tõeline muutus.
Teemad: hirmud, emotsioonid, haavad, piirid, varjutöö.
NĂ„DAL 5 AKTSEPTEERIMINE
Aktsepteerimine on võti tõelise muutuse poole. Me ei saa edasi liikuda enne, kui võtame vastu selle, mis on ja mis on olnud. See nädal on sügav sukeldumine aktsepteerimisse - iseenda, oma keha ja suhtega realsusesse. Tõeline rahu algab sellest, kui aktsepteerid, mitte ei võitle reaalsuse vastu.
Teemad: suhted, keha, haavatavus, reaalsus, pere.
NĂ„DAL 6 ANDESTAMINE
Andestamine vabastab sind. Me vaatame, kuidas minevikus hoitavad haavad ja andestamatus ei tee liiga mitte teistele, vaid ainult iseendale.
Sellel nädalal õpime andestama nii endale kui teistele, et vabastada oma energia ja lasta minevikul minna, et saaksid edasi liikuda vabana.
Teemad: sina, teised, olukorrad, pere.
NĂ„DAL 7 VABADUS
Vabadus algab lahti laskmisest. See nädal on pühendatud vabastamisele - kõik, mis sind enam ei teeni, tuleb lasta minna. Sa avastad, et vabadus ei ole miski, mida saavutada, vaid midagi, mis on alati sinu sees olnud. Elada sellist elu, mida oled alati soovinud - vabadus olla sina ise, ilma piiranguteta.
Teemad: ĂĽhendus universumiga, vabadus elada soovitud elu, muutused.
SEE ON SINU AEG
Kõik, mida oled otsinud, on juba sinu sees. Enesearmatus 3.0 on loodud selleks, et viia sind sügavamale, anda sulle tööriistad ja tugi, mida vajad, et luua päris muutus. See ei ole lihtsalt kursus - see on kingitus, mille sa annad iseendale.
Kui sa oled valmis tegema sammu iseenda poole, siis ma ootan Sind. Astu see samm.
Kas see kõlab tuttavalt?
Oled enda vastu palju karmim kui teiste vastu?
Kritiseerid, võrdled, kahtled endas ja tunned liiga tihti, et peaksid olema parem, rohkem või kuidagi teistsugune.
Tead, et peaksid ennast rohkem valima, aga päriselus on seda palju raskem teha?
Ütled „jah“, kui tahaksid öelda „ei“, annad liiga palju ja tunned süüd, kui paned enda vajadused esikohale.
Sinu enesetunne sõltub liiga palju sellest, kuidas teised sind kohtlevad?
Kas sind valitakse, tahetakse, märgatakse või kiidetakse, ja kui mitte, hakkad otsima viga iseendas.
Oled harjunud olema tugev ja teiste jaoks olemas, aga enda vajadused jäävad viimaseks?
Sa hoolitsed, kuulad, toetad ja saad hakkama. Aga kes teeb seda kõike sinu jaoks, ka sina ise?
Sa saad oma mustritest juba aru, aga leiad ennast ikka samadest kohtadest?
Sa tead isegi, miks sa midagi teed, aga teadmine ei ole veel tähendanud, et oskaksid päriselus teisiti valida.
Tahaksid lihtsalt jõuda iseendaga kohta, kus sul on hea olla?
Vähem enda kritiseerimist ja tõestamist. Rohkem eneseusaldust, rahu ja tunnet, et oled iseendale olemas.
Kui jah, siis see kursus on loodud Sinule:
VALIN ENNASTSEE KURSUS ON SULLE, KUI:Â
✔️Sa oled endaga juba tööd teinud, aga tead, et tahad minna sügavamale.
Sa mõistad endast täna palju rohkem kui varem, kuid märkad ikka mustreid, reaktsioone või uskumusi, mis sind tagasi hoiavad.
✔️Sa tahad mõista, kust sinu tänased mustrid päriselt tulevad.
Miks valid teatud inimesi, miks reageerid mõnes olukorras just nii, miks on raske piire seada või miks tunned, et pead armastuse ja heakskiidu välja teenima.
✔️Sa ei taha enam ainult enesearmastusest teada, sa tahad seda päriselt elada.
Oma valikutes, suhetes, piirides, sisekõnes ja selles, mida sa enda jaoks lubad või enam ei luba.
✔️Sa tahad õppida ennast valima ilma süütundeta.
Mitte muutuda egoistlikuks, vaid lõpetada enda vajaduste, tunnete ja soovide pidev viimasele kohale panemine.
✔️Sa oled valmis iseendale ausalt otsa vaatama ja midagi päriselt muutma.
Mitte lihtsalt järgmisi videoid ära vaatama, vaid tegema kaasa harjutused, märkama oma mustreid ja proovima igapäevaelus uusi valikuid.
✔️Sa tahad jõuda iseendaga kohta, kus sul on lihtsalt parem olla.
Rohkem eneseusaldust. Rohkem eneseväärtust. Tervemad piirid. Vähem enda vastu võitlemist. Ja tugevam tunne, et mina olen enda elus enda jaoks olemas.
Sa väärid elu, kus tunned end enesekindla, selge ja õnnelikuna.
Alusta täna - vali endale kõige sobivam pakett ja liitu teekonnaga!
SOODUS -40%Â
MIS TEEB ENESEARMASTUS 3.0 ERILISEKS?Â
See ei jää ainult teadmiste tasandile.
Sa ei vaja veel ühte kursust, mis ütleb sulle, et peaksid ennast rohkem armastama. Sa vajad tööriistu, mis aitavad sul seda päriselt oma valikutes, suhetes, piirides ja igapäevaelus rakendada.
Me läheme juurteni, mitte ainult sümptomiteni.
Me vaatame, kust sinu tänased mustrid, uskumused ja käitumised tulevad, sest raske on muuta midagi, mille põhjust sa ei mõista.
See puudutab kogu sinu elu.
Suhe iseendaga mõjutab seda, keda sa enda ellu valid, mida sa lubad, kuidas sa ennast kohtled, milliseid piire sead, mida julged tahta ja kui suurelt lubad endal elada.
See on 6 aasta jooksul läbitud teekond, mille on teinud läbi üle 5000 naise.
Enesearmastus 3.0 ei ole uus idee ega teooria. Seda programmi on aastate jooksul arendatud, täiendatud ja päris naiste kogemuste põhjal järjest paremaks tehtud.
Eesmärk ei ole, et sa kursuse lõpuks teaksid enesearmastusest rohkem. Eesmärk on, et sa kohtleksid ennast teisiti.Â
KĂĽlalised ootavad Sind
Gert Reinberg
On hingamisterapeut ning kirglik liikumise, biohäkkimise ja gluidUS õpetusete praktiseerija.
Teeme hingamispraktikat ja räägime selle olulisusest.
Elis Nikolai-Vendla
On toiutmisnõustaja ja -terapeut. On emaduspluss ja toitumisnõustaja pluss asutaja.
Räägime toitumsest.Â
Kai Oja
On koolitaja, ema ja ettevõtja. Ta on olnud mentor alates 2019. aastast.
Räägime minapildist.
Kerli Vau
On toitumisnõustaja, mentor. Räägime kuidas aastaid olla ebamugavuses ja keskenduda ainult 2-3 eesmärgile. Finantsid, tervis, suhted
Anet Põlismäe
Aitab brände ja ettevõtlikke naisi, kes soovivad sotsiaalmeedia abil teenida lisaraha. Räägime emadusest ja sünnitusjärgsest depressioonist.
?
?
Eesti esimene Enesearmastuse töövihik
See ei ole lihtsalt harjutuste kogumik, vaid praktiline teekond iseendani. Töövihik aitab Sul õppida märkama oma vajadusi, seadma piire, looma tervislikke harjumusi ja leidma enesekindlust igapäevaelus.
đź’ˇ Ligi 400 lehekĂĽlge sĂĽgavust, praktilisi ĂĽlesandeid ja peegeldusi, mis on muutnud juba tuhandete naiste elu. PDF KUJUL! See tuleb kursusega kaasa.
👉 Loe edasi ja avasta kogu töövihiku sisu siit: Tutvu töövihikuga →
Tänapäeva maailm on kiire, nõudlik ja sageli pealiskaudne. Paljud meist elavad autopiloodil, olles lõksus väliste ootuste ja enda sees peituva kriitika vahel. See kursus on sinu võimalus:
✔️Taastada side iseendaga.
Kui kaotad sideme enda sügavaima olemusega, kaotad elu tähenduse. See kursus aitab sul luua ühenduse oma sisemise lapse, sügavamate soovide ja tõelise olemusega.
✔️Vabastada mineviku raskused.
Sinu lapsepõlve kogemused, vanemate mõjud ja vanad haavad kujundavad su tänaseid otsuseid ja suhteid. Läbi varjutöö ja sisemise lapse tervendamise saad need piiravad mustrid vabaks lasta, et saaksid lõpuks liikuda edasi kergusega.
✔️Õppida närvisüsteemi tasakaalustamist.
Sinu närvisüsteem on vundament kõigele - kui see on pinges, tunned ärevust, väsimust ja rahutust. Kursus õpetab sulle praktilisi tehnikaid, et tua oma närvisüsteem tagasi tasakaalu ja saada tugevamaks nii vaimselt kui füüsiliselt.
✔️Luua sügavaid ja püsivaid muutusi.
See pole pelgalt "hea tunne" kursus - me oleme loonud konkreetse, toetatud struktuuri ja süsteemi, mis aitab sul päriselt oma elus muutuseid teha. Samm-sammult saad liikuda edasi, teades, et sind toetatakse igal hetkel.
✔️Olla rohkem sina ise.
Kui vabastad end mineviku koormatest ja kriitilistest mõtetest, saad lõpuks elada elu, mida oled alati soovinud - julgelt, vabalt ja piiranguteta.
Hei, mina olen Katre!
Mina olen Katre Kulbok – ettevõtja, mentor ja enesearmastuse teekonna looja.
Olen viimased 15 aastat ehitanud nii enda ettevõtteid, eneseväärtust, enesearmastust ning aidanud üle 10 000 naisel leida rohkem enesekindlust, selgust ja tasakaalu oma elus.
✨ Minu teekonna olulisemad punktid:
-
15 aastat ettevõtlust, sealhulgas 10 aastat iluvaldkonnas ja 8 aastat enesearengu coach’ina.
-
Üle 10 000 naise on juba läbinud minu erinevaid kursuseid ja väljakutseid.
-
Eesti esimese Enesearmastuse töövihiku looja.
-
Õpin EBSis ettevõtlust ja ärijuhtimist, et toetada naisi ka äris kasvu saavutamisel.
-
Minu enda kogemused ja koolitused on enesearmastuses, eneseväärtuses, vägivallas, läbipõlemises, tervises, suhetes jne.Â
👉 Kui soovid lugeda minu pikemat lugu ja miks see kõik sai alguse, klikka siia: Minu lugu →
